Zeit & Raum für
Körper & Seele ...

Wenn andere Halloween feiern, begehe ich Samhain

Zwischen Kürbislicht, Ahnengedenken und dem, was diese Nacht für mich besonders macht - eine Einladung, diese Nacht einmal anders zu begehen

Heute Abend leuchten wieder die Kürbisse. Kinder ziehen verkleidet durch die Straßen, klingeln an Türen und rufen „Süßes oder Saures!". Es wird gelacht, gegruselt und gefeiert.

Ich begehe diese Nacht eher still. Mit einer Kerze im Fenster, Gedanken an meine verstorbenen Liebsten und Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Für mich ist es Samhain. Ein Abend, an dem ich mich meinen Wurzeln zuwende. Mich erinnere, Danke sage und in mich hineinlausche: Was möchte ich bewahren? Was trägt mich durch die dunkle Zeit? Und was darf ich loslassen?

Samhain - eine Nacht des Übergangs

Samhain ist ein altes keltisches Fest, das besonders aus der irischen Überlieferung bekannt ist. Es markiert den Übergang in den Winter und wird mit der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November verbunden. Die Ernte war eingebracht, die Tage wurden kürzer, und die Zeit des Rückzugs begann. Auch die Erinnerung an die Verstorbenen gehört zu dieser Zeit.

Ich mag diesen Übergang. Draußen verändert sich die Welt. Das Licht wird weicher, die Luft kühler. Die Bäume geben ihre Blätter frei. Vieles wird langsamer, zieht sich zurück, sammelt Kraft.

Und ich spüre, wie gut es mir tut, diesem Rhythmus ein wenig zu folgen. Abends eine Kerze anzuzünden. Mir etwas Warmes zu machen, egal ob eine Suppe oder leckeren Tee. Ich lasse den Tag ausklingen und komme wieder mehr bei mir an.

Samhain ist eine Einladung, nach innen zu lauschen, die eigenen Wurzeln zu ehren und dem Wandel zu vertrauen.

Gerade in dieser Zeit zieht es mich zu den Menschen und Erinnerungen, die mein Leben geprägt haben. Ich denke an meine verstorbenen Liebsten, spüre Dankbarkeit und manchmal auch Sehnsucht. Dabei wird mir bewusst, wie viel von ihnen noch immer zu meinem Alltag gehört, in kleinen Gesten, vertrauten Worten und Dingen, die ich weitertrage.

Samhain gibt diesen Gedanken einen Platz. Eine Kerze anzünden, einen Brief schreiben, draußen den fallenden Blättern zusehen: Solche kleinen Rituale helfen mir, innezuhalten und dem Aufmerksamkeit zu schenken, was mich gerade bewegt.

Dabei geht es für mich auch um die Frage, wie ich selbst in die dunklere Jahreszeit gehen möchte. Was tut mir gut? Was gibt mir Halt? Und was darf ich ablegen, damit wieder mehr Raum für mich entsteht?

Nachfolgend findest Du ein paar Impulse, wie Du diese Nacht für Dich gestalten kannst. Wähle das, was Dich anspricht. Schon ein kleines Ritual kann für diesen Abend genau das Richtige sein.

Ein Licht im Fenster - Du hast einen Platz

Eine Kerze im Fenster kann in dieser Nacht ein Licht für Deine verstorbenen Liebsten sein. Symbolisch weist sie ihnen den Weg nach Hause.

Ein Licht, das sagt: Ich habe Dich nicht vergessen. Du gehörst zu meiner Geschichte. Auch wenn ich Dich nicht mehr anrufen, umarmen oder neben Dir sitzen kann, gibt es einen Platz für Dich.

Wenn Du Deine Kerze anzündest, erinnere Dich an einen Menschen, der Dir fehlt.

Wie hat seine Stimme geklungen? Worüber habt Ihr gemeinsam gelacht? Gab es einen Satz, den er immer wieder gesagt hat? Einen Duft, ein Essen, ein Lied, das Du mit ihm verbindest?

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns ganz nah an einen Menschen heranführen.

Ein Rezept, das wir noch immer kochen oder eine Weihnachtsdekoration, die jedes Jahr ihren Platz bekommt, diese eine Handbewegung, in der wir plötzlich unseren Opa erkennen oder der eine Satz, bei dem wir lächelnd denken: Jetzt klinge ich genauso wie Du.

Welche Spuren haben Deine Liebsten hinterlassen? Was von ihnen lebt in Dir weiter?

Erinnerung darf dabei alles mitbringen: ein warmes Gefühl, Sehnsucht, Tränen, ein Lächeln. Du brauchst nichts daraus zu machen. Du darfst einfach einen Moment bei diesem Menschen sein.

Ein Ahnenaltar kann eine schöne Möglichkeit sein, Deiner Erinnerung einen sichtbaren Platz zu geben. Dafür genügt eine kleine Ecke auf einer Kommode oder im Regal. Lege Fotos, Erinnerungsstücke, Kerzen und Naturschätze zusammen. Dinge, die Dich ansprechen und mit Deiner Geschichte verbinden. Das kann sein:

Ein Stein aus einem gemeinsamen Urlaub, ein Schmuckstück oder ein handgeschriebener Zettel. Vielleicht legst Du eine Kastanie dazu, oder ein buntes Blatt, das Du beim Spaziergang gefunden hast. So entsteht ein Ort, an dem Du verweilen kannst - ein Ort für ein stilles Gespräch, für Dankbarkeit und für das, was noch auf Deinem Herzen liegt.

Dort dürfen auch Menschen ihren Platz finden, die nicht mit Dir verwandt waren und sich dennoch wie Familie angefühlt haben. Menschen, bei denen Du willkommen warst. Die Dich gesehen, begleitet oder ermutigt haben.

Und auch das gehört dazu: Unsere Wurzeln sind nicht immer nur mit schönen Erinnerungen verbunden. Manche Familiengeschichten tun weh. Manche Beziehungen haben viel Kraft gekostet. Es gibt Liebe und Enttäuschung, Nähe und Verletzung - manchmal in derselben Beziehung. Du darfst all das wahrnehmen, ohne Deine Geschichte schöner erzählen zu müssen, als sie war.

Frage Dich in Deinem Tempo:

Was habe ich bekommen, das mich bis heute stärkt? Was hätte ich gebraucht? Was möchte ich weitergeben? Und was soll bei mir enden dürfen?

Die Antwort muss an diesem Abend noch nicht feststehen. Es reicht, wenn Du Dir selbst zuhörst.

Räuchern - was darf gehen?

Wenn Du gerne räucherst, kannst Du heimische oder im Garten vertraute Kräuter wie Beifuß, Wacholder oder Rosmarin verwenden. In einer feuerfesten Schale, mit wenig Rauch und anschließend frischer Luft.

Beobachte für einen Moment, wie der Rauch aufsteigt und sich auflöst.

Was beschäftigt Dich noch, obwohl Du es längst zur Seite legen möchtest? Welche Erwartung liegt schwer auf Deinen Schultern? Wo sagst Du Ja und spürst, dass Du eigentlich Nein meinst?

Oft tragen wir Sätze in uns, die uns schon lange begleiten:

„Ich muss das allein schaffen."

„Ich darf niemanden enttäuschen."

„Ich muss durchhalten."

Solche Überzeugungen sind häufig eng mit unserer Geschichte verbunden. Sie haben uns geholfen, einen Platz zu finden, Anerkennung zu bekommen oder mit schwierigen Situationen umzugehen. Deshalb lassen sie sich auch nicht einfach auf Knopfdruck verabschieden.

Doch wir dürfen beginnen, ihnen zuzuhören und sie zu hinterfragen.

Gilt das heute noch für mich? Was kostet es mich, daran festzuhalten? Wie möchte ich künftig mit mir umgehen?

Du kannst beim Räuchern einen Satz sprechen, der Dich dabei unterstützt:

„Ich darf ablegen, was ich nicht länger tragen möchte."

Auch bei Beziehungen darfst Du hinschauen. Wer tut Dir gut? Bei wem kannst Du Du selbst sein? Wo brauchst Du mehr Abstand, eine Pause oder eine klare Grenze?

Du darfst Deine Kraft achten und entscheiden, wem Du wie viel Raum in Deinem Leben geben möchtest.

Loslassen kann wunderschön sein

Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich an meinem Schreibtisch und schaue auf einen Baum. Er wirft gerade seine bunten Blätter ab. Eines nach dem anderen löst sich. Manche schweben langsam zu Boden. Andere drehen sich, werden vom Wind erfasst und tanzen noch ein Stück durch die Luft. Es sieht wunderschön aus.

Ja, Loslassen kann wunderschön sein.

In unserem eigenen Leben fühlt es sich häufig erst einmal anders an. Da hängen Erinnerungen an dem, was wir festhalten. Hoffnungen. Wünsche. Die Vorstellung davon, wie etwas hätte werden sollen. Manchmal halten wir auch deshalb fest, weil wir noch nicht wissen, was uns ohne das Vertraute erwartet. Das verdient Geduld und einen liebevollen Umgang mit uns selbst.

Der Baum vor meinem Fenster erinnert mich daran, dass ich mir Zeit lassen darf. Heute fällt ein Blatt, morgen ein weiteres. Die Baumkrone wird kahl, aber die Wurzeln bleiben.

Wenn Du magst, kannst Du in der Dämmerung nach draußen gehen. Spüre die Luft auf Deiner Haut und den Boden unter Deinen Füßen. Lausche dem Rascheln der Blätter. Schau, wie der Herbst die Welt verändert.

Bleib einen Moment stehen und nimm wahr: Was gibt Dir Halt, wenn sich etwas verändert? Wo sind Deine Wurzeln? Was hilft Dir, bei Dir zu bleiben?

Eine Orakelkarte - Zeit, Dir selbst zuzuhören

Wenn Du magst, ziehe eine Orakelkarte. Betrachte sie in Ruhe. Welches Wort bleibt bei Dir hängen? Welches Bild spricht Dich an? Welche Gedanken tauchen auf?

Manchmal begegnet uns dabei etwas, für das wir im Alltag noch keine Worte gefunden haben: ein Bedürfnis oder eine Sehnsucht? Manchmal ist es der Wunsch nach Ruhe oder nach Veränderung. Alles ist möglich. Alles kann, nichts muss, vieles darf.

Du kannst Dich fragen:

Was brauche ich in den kommenden Wochen? Was möchte ich nähren? Was darf weniger werden? Welche Botschaft möchte ich mit in die dunkle Zeit nehmen?

Schreibe Dir einen Satz auf, der Dich berührt. Lege ihn an einen Ort, an dem Du ihm im Alltag wieder begegnest.

Ein kleiner Impuls, der Dich daran erinnert, gut mit Dir zu sein.

Ein Brief an Deine Ahnen - was ich Dir noch erzählen möchte

Es gibt so vieles, das ich Dich noch fragen würde. Kennst Du diesen Gedanken?

Dass Du zum Telefon greifen möchtest und Dir erst dann wieder einfällt, dass dieser Mensch nicht mehr da ist? Dass etwas Schönes passiert und Du es genau ihm erzählen möchtest? Oder dass Du Dir in einer schwierigen Situation seinen Rat wünschst?

Nimm Dir Papier und einen Stift. Schreibe einen Brief.

Erzähle, was Dich bewegt. Was sich in Deinem Leben verändert hat. Was Dir gelungen ist und woran Du gerade wächst.

Wofür bist Du dankbar? Was vermisst Du? Was blieb unausgesprochen?

Auch Enttäuschung oder Wut dürfen in diesem Brief stehen. Nähe entsteht nicht dadurch, dass wir alles Schwierige ausblenden. Manchmal tut es gut, endlich ehrlich werden zu dürfen - auch auf dem Papier.

Und wenn Du Rat suchst, schreibe Deine Frage auf. Halte danach einen Moment inne.

Ein vertrauter Satz kann Dir wieder einfallen. Eine Erinnerung daran, wie dieser Mensch mit einer ähnlichen Situation umgegangen ist. Oder Du merkst beim Schreiben deutlicher, was Dir selbst wichtig ist.

Manche Antworten zeigen sich erst später.

Du kannst Deinen Brief auf den Ahnenaltar legen, in einer Schachtel aufbewahren oder ihn noch eine Weile bei Dir tragen. So, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.

Was bleibt, was trägt, was werden darf

Samhain erinnert mich daran, dass ich verbunden bin. Mit Menschen, die vor mir da waren. Mit denen, die mich ein Stück begleitet haben. Mit der Natur und ihrem Wandel. Und mit mir selbst. Ich trage Erinnerungen in mir, Erfahrungen, Liebe und auch Verletzungen. All das gehört zu meiner Geschichte. Und jeden Tag darf ich mitgestalten, wie es weitergeht.

Was möchte ich bewahren?

Was möchte ich meinen Kindern und den Menschen an meiner Seite mitgeben?

Wo wünsche ich mir einen neuen Anfang?

An diesem Abend darf eine Kerze brennen oder ein Brief geschrieben werden, ein Name darf ausgesprochen werden und Erinnerung darf Raum bekommen.

Und draußen fällt ein weiteres Blatt.

Samhain ist eine Einladung, nach innen zu lauschen, die eigenen Wurzeln zu ehren und dem Wandel zu vertrauen.

Und manchmal darf etwas enden, damit wir uns selbst auf einer neuen, tieferen Ebene begegnen können.

Ich wünsche Dir einen Abend, an dem Du Dich verbunden fühlst - mit Deinen Liebsten, Deinen Erinnerungen und mit Dir selbst.

Zünde ein Licht an für die Menschen, die Dir fehlen. Und eines für Dich, für Deinen Weg und für das, was vor Dir liegt.

Blessed Samhain

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Ein wenig Musik für den Samhain-Abend

Für das Licht im Fenster, Erinnerungen an die Liebsten und einen Brief mit all dem, was auf dem Herzen liegt.

Lasst Euch von der Musik begleiten. Manche Stücke berühren die Sehnsucht, andere schenken Ruhe oder laden dazu ein, einfach dazusitzen und zu lauschen.

Wähle, was Dir heute guttut. Auch zwischen zwei Liedern darf Stille sein.

Alles kann, nichts muss, vieles darf.

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